อาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อและไม่มีรสชาติ
ในความเป็นจริง สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา กล่าวว่าเป็นตำนานที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องรับประทานอาหารที่ จำกัด ซึ่งประกอบด้วยอาหารที่มีความเชี่ยวชาญสูงเท่านั้น ผู้ป่วยโรคเบาหวานก็เหมือนกับคนอื่น ๆ เพียงแค่ต้องกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพไขมันเกลือและน้ำตาลต่ำ
เพื่อจัดการ ระดับน้ำตาลในเลือด ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องระมัดระวังในเรื่องคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งแป้งและน้ำตาล นั่นคือเหตุผลที่เราได้จัดทำรายการสูตรอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารซึ่งจะรักษาน้ำตาลกลั่นและคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้เหลือน้อยที่สุด
ทุกคนรวมถึงผู้ที่ไม่ใช่โรคเบาหวานสามารถใช้รายการนี้เพื่อให้ได้มาซึ่งความสดใสและ อาหารว่างเพื่อสุขภาพ ชีวิต.
1. ถ้วยทูน่า
ปลาทูน่าอัลบาคอร์ที่อุดมด้วยโปรตีนและไม่ติดมันเป็นส่วนสำคัญที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารว่างที่เป็นมิตรต่อผู้ป่วยเบาหวานจาก โรคเบาหวานการจัดการตนเอง .
โยเกิร์ตกรีกที่ไม่มีไขมันมะกอกคาลามาต้าหัวหอมแดงน้ำมะนาวแตงกวาสดและเกลือกระเทียมปิดส่วนผสมที่จะทำให้ขนมนี้มีรสชาติและน่าพอใจคุณจะอยากกินทุกวัน
เคล็ดลับ: เคี้ยวถ้วยทูน่าเหล่านี้เพื่อหยุดความอยากซูชิโดยไม่ต้องกินข้าวขาวที่ผ่านการกลั่นแบบเหนียว ๆ
Dcbeacon คำแนะนำ: ไก่ของปลาทูน่าทะเล
ของขวัญครบรอบ 10 ปีพนักงาน
2. ขนมปังปิ้งมันเทศ
จาก Nutrition Stripped: Sweet Potato Toast Five Ways
แม้ว่าคุณจะหลีกเลี่ยงขนมปังที่มีรสหวาน แต่คุณก็ยังสามารถเพลิดเพลินกับขนมปังปิ้งรสเลิศที่ทุกคนต่างชื่นชอบได้ สูตรนี้จาก โภชนาการปล้น เป็นเรื่องง่ายที่หลอกลวง ใครจะรู้ว่าคุณสามารถนำมันเทศฝานเป็นชิ้นลงในเครื่องปิ้งขนมปังเพื่อให้ได้ขนมปังกรอบไร้ขนมปังที่เตรียมไว้สำหรับท็อปปิ้ง
เมื่อชิ้นมันเทศกรอบจนได้ที่แล้วให้ราดด้วยอะโวคาโดทาฮินีเนยอัลมอนด์มัสตาร์ดหรืออย่างอื่นตามชอบ
ทางเลือกของขนมมันเทศ: Spudsy Bangin BBQ Sweet Potato Puffs
3. มังสวิรัติ Doritos
จาก Emilie Eats: Easy Baked Vegan Doritos
สิ่งที่สนุกสำหรับสำนักงาน
ความรู้สึกถูกกีดกันสามารถทำให้การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องท้าทายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบรรจุภัณฑ์ที่มีสีสันสดใสและโฆษณาดัง ๆ ทำให้เรามีความอยากในชีวิตประจำวัน สูตรนี้จาก เอมิลีกิน ช่วยให้คุณยึดติดกับแผนมื้ออาหารพิเศษของคุณในขณะที่ได้รับรสชาติที่คุณต้องการ
แป้งตอติญ่าที่มีเมล็ดงอกน้ำมันเพื่อสุขภาพและเครื่องเทศนานาชนิดทำให้คุณได้รับรสชาติที่ดียิ่งกว่าอะไรที่ซ่อนอยู่ในถุงปิดผนึกสุญญากาศ
ทางเลือกมังสวิรัติ Doritos: สวน Blue Corn Tortilla Chips ของ Eatin
4. Jica Chips ชิ้น Jicama จริง
เราดีใจมากที่มีคนทำ jicama ที่มีเส้นใยเป็นชิปในที่สุด! ชิปที่น่าทึ่งเหล่านี้ มีแคลอรี่น้อยลงไขมันน้อยและมีเส้นใยมากกว่ามันฝรั่งทอดทั่วไป
Jicama มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตต่ำตามธรรมชาติดังนั้นจึงเป็นชิปที่น่ายินดีที่จะไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
5. หัวไชเท้าไร่
ชีวิตที่แสนหวาน ครอบคลุมหัวไชเท้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการด้วยผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผงกระเทียมและน้ำมันอะโวคาโดแล้วนำไปอบเพื่อสร้างของว่างที่น่ารับประทานพอ ๆ กับอาหารขยะที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
รสชาติเผ็ดร้อนของหัวไชเท้าช่วยเสริมการผสมผสานของเครื่องเทศที่เข้มข้นนี้ได้อย่างลงตัวและฐานผักของขนมขบเคี้ยวนี้มีรสชาติที่สดใหม่และมีรสชาติแทนที่จะเป็นอาหารหนักและขุน
หนึ่งหน่วยบริโภคมีเพียง 52 แคลอรี่
6. Rhythm Organic Beet Chips
หัวบีทเหล่านี้มีมันฝรั่งทอดกรุบกรอบและมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมาย บริสุทธิ์และเรียบง่ายเหล่านี้ ชิปหัวผักกาดที่บรรจุสะดวก พร้อมที่จะทานเล่น เพียงแค่เอื้อมมือเข้าไปในถุงเพื่อเริ่มขบเคี้ยว
หัวบีทถูกทำให้แห้งแล้วจึงไม่ทำให้นิ้วของคุณแดงไปหมด แต่ก็ยังมีของดีอยู่ในผักสดรวมทั้งไฟเบอร์และธาตุเหล็ก
ของว่างเป็นของ USDA ออร์แกนิกและไม่ผ่านการรับรองโครงการจีเอ็มโอและมีสุขภาพดีพอที่จะทานเล่นได้ตลอดเวลาหรือแม้กระทั่งตลอดทั้งวัน
7. อัลมอนด์มาการอง
เกมตัดน้ำแข็งสำหรับการประชุมการทำงาน
แป้งอัลมอนด์ไข่ขาวและสารทดแทนน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพมีพลังในการสร้างมาการองอิตาเลียนที่น่ารื่นรมย์ซึ่งจะทำให้การรักษาที่สมบูรณ์แบบเมื่อคุณต้องการ เพียงผสมส่วนผสมทั้งหมดม้วนแป้งให้เป็นลูกและอบมาการองจนสุกกรอบเช่นเดียวกับที่ทำจากเบเกอรี่ที่คุณชื่นชอบ
รับสูตรจาก เบาหวานทุกวัน .
8. สลัดข้าวบาร์เลย์
ค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำข้าวบาร์เลย์เป็นธัญพืชที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เมื่อเพิ่มสลัดถั่วเลนทิลมะเขือเทศเฟต้าเคเปอร์และหัวหอมสีเขียวก็จะได้รสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียนเช่นเดียวกับคูสคูส ข้าวบาร์เลย์เพียง 1/2 ถ้วยมีไฟเบอร์ 16 กรัมทำให้เป็นของว่างที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
ลองดูสูตรจาก ครัว Kalyns .
9. ผักดอง
Via An Oregon Cottage: ผักดองที่หมักง่ายที่สุดเท่าที่เคยมีมา
การหมักเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเพิ่มรสชาติให้กับผักใด ๆ โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลไขมันหรือเกลือมาก ผักหมักยังเต็มไปด้วยโปรไบโอติกที่ดีต่อการย่อยอาหาร การหมักผักของคุณเองนั้นไม่ยากอย่างที่คิด
วิธีนี้จาก กระท่อมโอเรกอน เรียกร้องให้มีส่วนผสมง่ายๆและฝาพิเศษบางอย่าง เมื่อคุณมีรายการเหล่านั้นทั้งหมดแล้วกระบวนการที่เหลือก็ไม่ง่ายเลย
10. ยัดไส้
ใบไม้ที่มีรสชาติดีมีเครื่องกะเทาะที่กลั่นได้ทุกวัน ด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายของกระเทียมคั่วพริกไทยดำและชีสแพะใบไม้จะเปลี่ยนเป็นสิ่งที่มีคุณสมบัติเป็นประสบการณ์รสชาติที่แท้จริง
หากไม่มีแครกเกอร์ที่เค็มเกินไปปิดกั้นรสชาติที่น่าอัศจรรย์ในชีสแพะของคุณคุณก็อาจตรวจพบรสชาติที่คุณไม่เคยสังเกตเห็นมาก่อน รับสูตรจาก dLife .
ออกกำลังกายขณะนั่งทำงานที่โต๊ะทำงาน
11. ข้าวตังเทรลมิกซ์
ชีวิตเบาหวานออนไลน์ ใช้แครกเกอร์เพื่อสุขภาพเม็ดมะม่วงหิมพานต์แอปริคอตแห้งและขิงแช่อิ่มเพื่อสร้างส่วนผสมที่น่าจดจำซึ่งคุณจะอยากเก็บไว้ทุกที่ (คุณไม่มีทางรู้ว่าเมื่อไหร่ที่ความต้องการของว่างอาจหยุดลง!)
แอปริคอตแห้งและขิงเผ็ดให้ความหวานมากมายโดยไม่ต้องเติมน้ำตาล หนึ่งหน่วยบริโภคมีแคลอรี่เพียง 102 แคลอรี่และนับเป็นหนึ่งแป้งในระบบแลกเปลี่ยนเบาหวาน
12. ความลับมะพร้าวบาร์ Ungranola
สแน็คบาร์ที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวานเหล่านี้ทำจากมะพร้าวและมีน้ำหวานมะพร้าวที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำ บาร์ ไม่มีข้าวโอ๊ตธัญพืชหรือส่วนผสมที่ดัดแปลงพันธุกรรมและเป็นอาหารมังสวิรัติโคเชอร์และออร์แกนิก
นอกจากคุณสมบัติที่เป็นที่ต้องการอย่างเหลือเชื่อเหล่านี้แล้วบาร์ยังมีรสชาติที่น่าอัศจรรย์ - อุดมไปด้วยประโยชน์ แต่มีความหวานในปริมาณที่เหมาะสม
13. ฮันนี่ดิวเมลอนราดซอสโยเกิร์ต
เปลี่ยนโยเกิร์ตวานิลลาเป็นโยเกิร์ตธรรมดาเพื่อลดปริมาณน้ำตาลในขนมขบเคี้ยวนี้ซึ่งเป็นของว่างที่ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นผลไม้มากกว่าผลไม้ธรรมดา
ใช้คำแนะนำจากไฟล์ นักชิมผู้ป่วยเบาหวาน และฝานแตงโมน้ำผึ้งที่มีประโยชน์แล้วราดด้วยโยเกิร์ตแล้วโรยด้วยถั่วพิสตาชิโอและผิวมะนาวเพื่อสัมผัสรสชาติที่คุ้มค่าของเจลาเทอเรียแบบคลาสสิก
14. Saverne Artisanal Kraut Tanned
รับโปรไบโอติกและรสชาติในแต่ละวันด้วย Saverne’s สะดวกสบายกระเป๋าระดับกูร์เมต์ทำด้วยมือ
สนุกทำความรู้จักกับกิจกรรมของคุณ
รสชาติเคอร์ติโดที่น่าจดจำประกอบด้วยกะหล่ำปลีหมักแครอทหัวหอมฮาลาปินอสและเครื่องเทศรสเค็มนานาชนิด และคุณสามารถทานของว่างกับรสชาติที่น่าทึ่งนี้ได้โดยตรงจากกระเป๋า
15. Garam Masala Eggplant Chips
ตลอดทั้งวันฉันฝันถึงอาหาร: Garam Masala Eggplant Chips
หลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดที่มาพร้อมกับมันฝรั่งทอดที่ผ่านกระบวนการและทำมันฝรั่งทอดของคุณเองจากมะเขือยาวซึ่งเป็นฮีโร่ที่กินเพื่อสุขภาพที่ไม่ได้รับการกล่าวขานซึ่งมักจะถูกผลักไสให้ทานอาหารอิตาเลี่ยนแสนอร่อย เมื่อคุณโรยมะเขือยาวด้วย garam masala และอบจนกรอบมันจะทำให้ชิปที่ละเอียดอ่อนมีรสชาติที่ไม่น่าเชื่อ
รับสูตรจาก ทั้งวันฉันฝันถึงอาหาร .
16. ฮับถั่วลิสงเค็ม
ถั่วลิสงบริสุทธิ์และเรียบง่ายเป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อทุกวันทุกเวลาและ ฮับ เป็นแบรนด์ที่หลงใหลในการดูแลรักษาถั่วลิสงให้บริสุทธิ์และเรียบง่าย
Hubs เป็นแหล่งเฉพาะถั่วลิสงเวอร์จิเนียที่มีขนาดใหญ่เป็นพิเศษเท่านั้น จากนั้นพวกเขาก็ปรุงถั่วพรีเมี่ยมด้วยเกลือเพียงเล็กน้อยเพื่อดึงรสชาติตามธรรมชาติออกมา
วิธีการดื่มในที่ทำงาน
17. ไก่งวง Veggie Snacks
เสียบเต้านมไก่งวงโซเดียมต่ำมอสซาเรลล่าชีสไขมันต่ำมะเขือเทศเชอร์รี่แตงกวาและใบโหระพาเพื่อให้ได้รสชาติทั้งหมดที่คุณต้องการในแซนวิชที่มีประโยชน์โดยไม่ต้องใช้ขนมปังที่มีคาร์โบไฮเดรตหนาแน่น
อาหารเสียบไม้รสชาติดีเหล่านี้จาก นิตยสาร Diabetic Gourmet มีรสชาติเพียงพอที่จะยืนคนเดียวและคุณยังสามารถจุ่มลงในน้ำส้มสายชูบัลซามิกที่ดีต่อสุขภาพหากคุณต้องการเพิ่มรสชาติ
18. มะกอกเขียวออร์แกนิกแบบเมดิเตอร์เรเนียนพร้อมสมุนไพรสด
มะกอกที่อุดมไปด้วยรสชาติเป็นของว่างที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน และขอบคุณแบรนด์ต่างๆเช่น ออร์แกนิกเมดิเตอร์เรเนียน เราสามารถทานคู่กับมะกอกสดได้โดยตรงจากกระเป๋าพกพาสะดวก แบรนด์นี้บรรจุของว่างทุกถุงด้วยมะกอกที่คัดสรรมาใหม่ ๆ ที่ปลูกในดินที่เป็นตำนานของทะเลเมดิเตอร์เรเนียน
นอกจากนี้ในกระเป๋ายังไม่มีน้ำเกลือเหลวอีกด้วยดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลว่าจะมีน้ำมันหกเลอะเสื้อตัวโปรดของคุณในขณะที่ทานขนมอีกด้วย
19. คีเฟอร์สไตรค์
ขนมที่เป็นมิตรกับเบาหวานจาก ผู้ป่วยเบาหวานปลื้ม! เป็นสมูทตี้ส่วนหนึ่งมิลค์เชคส่วนหนึ่งและอร่อยมาก ไคเฟอร์เข้มข้นและครีมเคฟิร์รสชาติดีอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อผสมกับครีมมะพร้าวและน้ำแข็ง
แฟรปเป้นี้เหมาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการของว่างที่รวดเร็วและไม่หนักเกินไป มีน้ำตาลเพียง 3 กรัมและคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 2.7 กรัมต่อหนึ่งมื้อ
20. Watermelon Chaat Masala และ Mint Salad
แตงโมมิ้นท์ขิงและชามาซาล่าเครื่องเทศอินเดียทำให้การผสมผสานรสชาติที่น่าสนใจอย่างยิ่ง เมื่อส่วนผสมถูกวางลงบนขนมปังข้าวสาลีขนาดจิ๋วที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้เกิดของว่างที่น่าจดจำซึ่งเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและใครก็ตามที่ต้องการรสชาติที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยในชีวิต
รอบนี้จาก Gita’s Kitchen มีน้ำหนักเบาพอที่จะรับประทานหลังอาหารเย็นและก่อนนอนหรือเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกจุกอกเล็กน้อย
21. มัฟฟินแอปเปิ้ลซอส
ครัว Bizzy ของฉัน ใช้ซอสแอปเปิ้ลที่ไม่ได้ทำให้หวานเพื่อทำมัฟฟินที่เข้มข้นและเข้มข้น มัฟฟินสูตรนี้ใช้แป้งโฮลวีตข้าวโอ๊ตและบลูเบอร์รี่สดในการทำมัฟฟินที่มีสารอาหารสูงซึ่งให้รสชาติที่ดีและดีกว่าสำหรับคุณมากกว่ามัฟฟินเบเกอรี่ใด ๆ ที่มีน้ำตาลแช่อิ่มอยู่ด้านบน
และแม้ว่านี่จะไม่ใช่จุดขายที่ใหญ่ที่สุด แต่ก็เป็นที่น่าสังเกตว่าคุณสามารถทำขนมเหล่านี้ได้ในชามเดียว
22. บราวนี่ไมโครเวฟไร้น้ำตาล
บราวนี่ปราศจากน้ำตาลที่คุณสามารถทำได้ในไมโครเวฟ? ใช่มันฟังดูดีและดีกว่า บราวนี่ยังเป็นมังสวิรัติ บราวนี่สูตรเร่งด่วนจาก หวานเหมือนน้ำผึ้ง เรียกร้องให้มีอาหารอัลมอนด์เนยถั่วกรุบกรอบช็อกโกแลตอบกึ่งหวานปราศจากน้ำตาลและสารทดแทนน้ำตาลเล็กน้อย
ผลลัพธ์ที่ได้คือบราวนี่อุ่น ๆ เหนียวเหนอะหนะที่คุณรู้สึกดีกับการกิน
23. ขนมปัง Cumin Quick Bread
ขนมปังรสยี่หร่านี้เป็นมิตรกับโรคเบาหวานและเต็มไปด้วยรสชาติที่น่าสนใจจากเมล็ดยี่หร่ามัสตาร์ดแห้งและซอส Picante นอกจากนี้ยังทำง่ายโดยไม่ต้องใช้เครื่องทำขนมปัง เพียงผสมส่วนผสมทั้งหมดและอบแป้งในกระทะ
เมื่อคุณเห็นว่าการทำขนมปังของคุณเองนั้นง่ายเพียงใดคุณอาจไม่อยากซื้อแบบบรรจุหีบห่ออีกเลย รับสูตรจาก นิตยสารสุขภาพ .
24. โอ้ Snap! Pickling Co. Carrot Cuties แครอทแท่งดอง
ขนม Paleo ในระหว่างการเดินทาง
โอ้ Snap! บริษัท Pickling บรรจุผักสดดองอย่างเชี่ยวชาญลงในกระเป๋าเพื่อความสะดวกในการรับประทานอาหารว่างเพื่อสุขภาพของเรา แครอท Cuties ให้รสชาติมากกว่าเบบี้แครอท แต่รสชาติ (จากเกลือและน้ำส้มสายชู) แทบจะไม่เพิ่มแคลอรี่เลย
เกมเสมือนจริงที่จะเล่นกับเพื่อนร่วมงาน
สิ่งที่ดีที่สุดคือไม่มีน้ำเกลือเพิ่มเข้ามาในกระเป๋าดังนั้นแครอทจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทานของว่างระหว่างวิ่ง
25. ซัลซ่าผลไม้และมันฝรั่งทอด
นี้ มาโยคลินิก สูตรอาหารเปลี่ยนก้อนผลไม้สดให้เป็นซัลซ่าที่น่าทึ่งด้วยน้ำส้มและน้ำผึ้ง ตอร์ตีญ่าโฮลวีตปัดฝุ่นด้วยอบเชยและอบจนสมบูรณ์แบบจะช่วยเติมเต็มซัลซ่าผลไม้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ
ชิปหวานและซัลซ่าผลไม้เหล่านี้รวมกันเป็นของว่างที่สมบูรณ์แบบหรือเป็นของหวานเบา ๆ ในอุดมคติ หนึ่งหน่วยบริโภคซึ่งมีประมาณ 8 ชิปและซัลซ่า 1/3 ถ้วยมีน้ำตาลเพิ่มเพียง 3.5 กรัม
26. สลัดข้าวกะหล่ำ
เราทำอะไรก่อนข้าวกะหล่ำ? กะหล่ำดอกคาร์โบไฮเดรตต่ำทำให้ข้าวแทนของว่างที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวาน ตอนนี้ร้านค้าหลายแห่งขายกะหล่ำดอกสำเร็จรูปซึ่งเหมาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการทำขนมนี้อย่างเร่งรีบ
ท็อปปิ้งของแตงกวามะเขือเทศและมะกอกคาลามาต้ารวมทั้งน้ำสลัดน้ำส้มสายชูไวน์แดงน้ำมันมะกอกและมัสตาร์ดช่วยเพิ่มความน่าสนใจให้กับกะหล่ำดอกที่ปรุงรสอ่อน ๆ ในสูตรนี้จาก สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา .
27. กล้วยนิ้ว
ในการทำสูตรนี้จาก โรคเบาหวาน OnTrack บดกล้วยแล้ววางบนขนมปังข้าวโอ๊ต โยนส่วนผสมทั้งหมดลงในไก่เนื้อเพื่อทำอาหารว่างเพื่อสุขภาพที่มีไฟเบอร์ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ขนมปังปิ้งกล้วยหวานเพียงพอที่จะตอบสนองความอยากของคุณ แต่จะไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
28. บาร์ผลไม้ Zego Just
มีอะไรบ้าง บาร์ผลไม้ Zego เหรอ? ผลไม้แน่นอน; แพ็คเกจสีสันสดใสนั้นคงไม่โกหก แต่ละแท่งมีเฉพาะผลไม้ที่ระบุไว้บนฉลากไม่มีน้ำตาลเพิ่ม บาร์มีให้เลือกทั้งลูกแพร์สตรอเบอร์รี่บลูเบอร์รี่เชอร์รี่และราสเบอร์รี่
พวกเขาทำของว่างในอุดมคติเมื่อคุณต้องการปรนนิบัติตัวเองด้วยผลไม้รสหวาน แต่ไม่มีเลย
ของว่างที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวานที่คุณชอบที่สุดคืออะไร? แจ้งให้เราทราบในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง!
(ป.ล. - อย่าลืมเข้าร่วมไฟล์ Dollar Snack Club และรับของว่างแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ 6 รายการในราคาเพียง $ 1!)
แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม:
- 121 ขนมเพื่อสุขภาพที่ง่ายและอร่อยสำหรับคนทำขนมทุกประเภท
- 32 ขนมมังสวิรัติแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพเพื่อต่อสู้กับความอยาก
- 31 ขนมหวานเพื่อสุขภาพที่ปราศจากความผิดที่จะทำให้ฟันหวานของคุณพอใจ
- 23 ของว่างแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อที่จะซื้อตอนนี้
- 25 ของว่างเพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับทุกที่ทุกเวลา
- 35 โปรตีนเพื่อสุขภาพที่จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มและพึงพอใจ
- 30 อาหารว่างเพื่อสุขภาพที่ผ่านการทดสอบภาคสนามสำหรับเด็ก
- 31 อาหารว่างคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้คุณอิ่มและมีพลัง
- ขนมขบเคี้ยวปราศจากกลูเตนเพื่อสุขภาพ 50 รายการที่ให้รสชาติที่น่าทึ่ง
- 28 อาหารว่างเพื่อสุขภาพที่ปราศจากความผิดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- 45 อาหารว่างแคลอรี่ต่ำที่ง่ายและดีต่อสุขภาพ
- 33 อาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ใหญ่ที่ต้องการเติมน้ำมัน
- หวานเค็มเปรี้ยวหรือเผ็ด: 30 แท่งสแน็คเพื่อสุขภาพเหล่านี้ครอบคลุมทุกอย่าง
- 37 ขนมเค็มเพื่อสุขภาพสำหรับเมื่อคุณอยากทานอะไรเผ็ด ๆ
- 30 ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพที่คุณรู้สึกดีกับการรับประทานอาหาร
- 30 อาหารว่างเพื่อสุขภาพที่จะพิชิตความหิวของคุณ
- 80+ ขนมกรุบกรอบเพื่อสุขภาพที่ทำจากวัตถุดิบสดใหม่
- อาหารว่างยามดึกเพื่อสุขภาพกว่า 20 รายการที่คุณต้องอยากและหลงรัก
- หวานหรือเผ็ด: เลือกของว่างสำหรับงานเลี้ยงเพื่อสุขภาพของคุณ
- อาหารว่างเพื่อสุขภาพมากกว่า 20 รายการสำหรับการลดน้ำหนักที่ต่ำกว่า 200 แคลอรี่
- วิธีเพลิดเพลินกับของว่างเพื่อสุขภาพที่คุณโปรดปรานในทุกมื้อ
- อาหารว่างเพื่อสุขภาพบนท้องถนนมากกว่า 20 รายการสำหรับการเดินทางที่รู้สึกดี
- 30+ ขนมสำหรับตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพพร้อมสารอาหารที่จำเป็น
- ขนมผลไม้เพื่อสุขภาพมากกว่า 30 รายการที่จะเปลี่ยนวิธีการมองผลไม้ของคุณ