ความหิวสามารถจู่โจมได้ทุกเมื่อในช่วงวันที่วุ่นวายและบ่อยครั้งที่คุณคาดไม่ถึง บางทีคุณอาจจะข้ามมื้อกลางวันไปเพราะการประชุมแบบกลับไปกลับมาหรือลืมห่อขนมก่อนออกไปข้างนอกทั้งวัน ในขณะที่คุณอาจต้องการกินพิซซ่าแฮมเบอร์เกอร์หรือแม้กระทั่งทั้งสองอย่างในช่วงที่หิวโหยอันน่าประหลาดใจเหล่านี้ของว่างที่ดีต่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้มีพลังและเติมพลังตลอดทั้งวัน
ของว่างที่ดีต่อสุขภาพบินเข้ามาเพื่อช่วยรักษาวันที่คุณต้องเดินทางไกลอาหารค่ำมื้อดึกการประชุมมาราธอนโดยไม่ต้องทานของว่างและสถานการณ์อื่น ๆ ที่คุณพบว่าตัวเองหิวโหยจริง ๆ และอาหารมื้อต่อไปของคุณก็ไม่มีให้เห็น การทำให้ท้องของคุณเต็มไปด้วยอาหารดีๆมากมายในรูปแบบของว่างที่ดีต่อสุขภาพคุณจะมีเชื้อเพลิงในการจดจ่อและตื่นตัวแทนที่จะประสบปัญหาน้ำตาลตก นอกจากนี้พลังงานสะอาดนี้ยังช่วยให้ร่างกายของคุณรู้ว่าคุณอิ่มและพอใจในขณะที่ของว่างที่ดีต่อสุขภาพน้อยลงจะทำให้คุณอยากได้มากขึ้น
เพื่อเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เติมขนม ที่จะเติมเต็มและตอบสนองความอยากอาหารของคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมงปฏิบัติตามกฎง่ายๆเหล่านี้:
- ทานอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบสูง
- มีโปรตีน
- ชอบรสชาติที่จัดจ้าน
- เลือกของว่างที่มีใยอาหารมากมาย

ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพที่มีปริมาณน้ำสูง
น้ำสามารถใช้พื้นที่ในกระเพาะอาหารได้มากสำหรับบางสิ่งที่ไม่มีแคลอรี่อย่างแน่นอน ลองของว่างที่มีปริมาณน้ำสูงเพื่อให้ได้แคลอรี่น้อย ๆ
พิซซ่าแตงโมใบโหระพา
เนื่องจาก“ น้ำ” เป็นส่วนประกอบครึ่งหนึ่งของชื่อผลไม้ชนิดนี้จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมจึงมีปริมาณน้ำสูง
ฝานแตงโมให้กลมโต โรยหน้าด้วยเฟต้าชีสหัวหอมใบโหระพาและน้ำส้มสายชูบัลซามิก ตอนนี้หั่นวงกลมเป็นรูปสามเหลี่ยมเหมือนที่คุณทำกับพิซซ่าอื่น ๆ ของว่างนี้มีรสเค็มเล็กน้อยและรสเผ็ดนั้นจะช่วยหลอกท้องของคุณได้ ในขณะที่คุณอิ่มหนำกับแตงโมฉ่ำ ๆ ท้องของคุณก็อาจจะเชื่อว่ามันได้พิซซ่าจริงๆ
เครื่องบดน้ำแข็งสำหรับมืออาชีพกลุ่มใหญ่
ซูชิสตรอเบอรี่
สตรอเบอร์รี่หวานฉ่ำมีน้ำปริมาณมากเพื่อให้คุณอิ่ม เมื่อจับคู่กับข้าวเพื่อทำของว่างก็จะยิ่งเติมเต็ม
แซนวิชชาแตงกวา
แตงกวามีปริมาณน้ำสูงทำให้สดชื่นและฟินสุด ๆ เมื่อคุณวางแตงกวาฝานลงบนขนมปังโฮลวีตเพื่อทำแซนวิชชามินิคุณจะมีของว่างที่ดีต่อสุขภาพเหมาะสำหรับการทานเล่นในช่วงบ่ายหรือแม้แต่ปาร์ตี้น้ำชาสุดหรู
Radicchio ห่อด้วยส้มและมะกอกเขียว
ส้มที่ให้ความชุ่มชื้นจะมีรสชาติที่อร่อยอย่างน่าประหลาดใจเมื่อนำมาหั่นเป็นใบ radicchio แล้วราดด้วยมะกอกเขียวหั่นเต๋าและอะโวคาโดฝาน
สับปะรดจุ่มโยเกิร์ต
สับปะรดวงฉ่ำจะกลายเป็นของว่างเมื่อจุ่มลงในโยเกิร์ตไขมันต่ำและแช่แข็ง ในการทำขนมนี้ให้ปิดแผ่นคุกกี้ซึ่งเป็นแผ่นที่พอดีกับช่องแช่แข็งของคุณด้วยกระดาษรองอบ จุ่มแหวนลงในโยเกิร์ตแล้ววางลงบนกระดาษ parchment ใส่แหวนลงในช่องแช่แข็งและรอจนกว่าจะหยิบเป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพได้ง่าย
ขนมไส้เพื่อสุขภาพที่มีไฟเบอร์มากมาย
ไฟเบอร์ยืดเยื้อ ความรู้สึกอิ่ม . อิ่มและอิ่มใจอยู่ได้หลายชั่วโมงหลังรับประทานอาหารเพราะไฟเบอร์ช่วยชะลอการดูดซึมไขมันและคาร์โบไฮเดรตของร่างกายซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกอิ่มและพลังงานในระยะยาว
วิธีการจัดชั่วโมงแห่งความสุขเสมือนจริง
หัวใจอาติโช๊คหมัก
หัวใจอาติโช๊คมีรสชาติที่เข้มข้นเกือบจะเป็นเนยและเต็มไปด้วยของที่ดีสำหรับคุณเช่นโปรตีนแมกนีเซียมและวิตามินซีหัวใจอาติโช๊คหนึ่งดวงจะให้ 7 กรัมหรือ 28% ของคุณค่าที่แนะนำต่อวันของอาหาร ไฟเบอร์.
เพื่อหมัก ของคุณเอง อาหารเพียงแค่จับภาชนะที่มีหัวใจอาติโช๊คที่มีประโยชน์แล้วใส่ลงในขวดที่มีน้ำมันน้ำส้มสายชูและเครื่องปรุงรสต่างๆ การผสมผสานแบบคลาสสิก ได้แก่ เกลือพริกไทยกระเทียมออริกาโนและพริกไทย แต่อย่าลังเลที่จะสร้างสรรค์และเลือกเครื่องปรุงรสของคุณเอง
ถั่วลันเตาจิ้ม และแครอทชิป
ถั่วลันเตามีเส้นใยและโปรตีนทำให้เป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพ สูตรครัวอันธพาลนี้มีถั่วกับ garbanzos หัวหอมสีเขียวและใบโหระพาสด ตักเครื่องจิ้มนี้แล้วทานคู่กับแครอทหรือที่เรียกว่าแครอทชิพ เมื่อคุณทานอาหารว่างคุณจะเข้าใจถึงความหมายที่แท้จริงของวลี 'เช่นถั่วลันเตาและแครอท'
ราสเบอร์รี่ยัดไส้
สตรอเบอร์รี่บรรจุไฟเบอร์จะเติมเต็มได้มากยิ่งขึ้นเมื่อคุณใส่โยเกิร์ตบีบเล็กน้อยและพิสตาชิโอสีเขียวเนื้อ ระมัดระวังในขณะที่คุณประกอบขนมนี้ ราสเบอร์รี่ที่บอบบางฉีกขาดได้ง่าย
เมื่อคุณบรรจุผลไม้เล็ก ๆ เสร็จแล้วคุณสามารถนำผลไม้ทั้งชุดไปแช่ในช่องแช่แข็งเพื่อให้ได้ขนมที่ละเอียดอ่อนและทำให้สุกได้นานขึ้นเล็กน้อย
ทรัฟเฟิลข้าวโอ๊ตแบบไม่ต้องอบ
ไม่มีรายการของว่างที่เติมได้หากไม่มีข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้มากมายและเป็นสารอุ้มน้ำซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มมากขึ้น วิธีที่สร้างสรรค์ในการเพลิดเพลินกับข้าวโอ๊ตนี้อาจทำให้คุณสงสัยว่าคุณจะกินมันจากชามเก่า ๆ ที่น่าเบื่อได้อย่างไร เห็ดทรัฟเฟิลเหล่านี้รวมตัวกันอย่างรวดเร็วและไม่ต้องอบอะไรเลยด้วยซ้ำ
ปกป้องข้าวโพดคั่วโปรตีนอบเชยหวาน
ข้าวโพดคั่วที่มีประโยชน์มีเส้นใยมากมายตามธรรมชาติ โพรเทสเพิ่มโปรตีนลงในส่วนผสมเพื่อให้ป๊อปคอร์นมีไส้มากขึ้นกว่าเดิม ของว่างโปรตีนสูงไฟเบอร์สูงนี้จะทำให้คุณกินเวลานานหลายชั่วโมง
Cooper Street Cookies ข้าวโอ๊ตแครนเบอร์รี่ Chewy Granola Bakes
ข้าวโอ๊ตอเนกประสงค์ไม่เพียง แต่ม้วนเป็นเห็ดทรัฟเฟิลแสนอร่อย มันยังทำคุกกี้แสนอร่อย คุกกี้ที่สูงกว่าค่าเฉลี่ยนี้ช่วยเติมเต็มคุณด้วยไฟเบอร์จากข้าวโอ๊ตและผลไม้ที่ดี
Cinnamon Toast Crunch คั่วชิกพี
โปรตีนและไฟเบอร์รวมตัวกันอีกครั้งในส่วนผสมที่ชื่นชอบของคนทำขนมอย่างถั่วชิกพี ถั่วชิกพีแบบลีนไม่เคยทำให้อิ่มท้องของเราและพวกมันก็มีรสชาติที่หลากหลาย ถั่วชิกพีคั่วแบบหวานที่ได้รับแรงบันดาลใจจากธัญพืชนี้ช่วยยกระดับรสชาติของพืชตระกูลถั่ว

ขนมไส้เพื่อสุขภาพที่มีโปรตีน
โปรตีนทำให้เราอิ่ม หากคุณต้องการข้อพิสูจน์ลองดูข้อสรุปนี้จากการวิจัย ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการ :
“ ข้อมูลเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าเมื่อเทียบกับของว่างที่มีไขมันสูงการกินของว่างที่ให้พลังงานน้อยลงอย่างหนาแน่นของว่างที่มีโปรตีนสูงเช่นโยเกิร์ตช่วยเพิ่มการควบคุมความอยากอาหารความอิ่มและลดการรับประทานอาหารในภายหลังในผู้หญิงที่มีสุขภาพดี”
การออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ในที่ทำงาน
เราเดาว่าหลักการของโปรตีนก็ใช้ได้กับผู้ชายเช่นกัน! ควบคุมความอยากอาหารของคุณด้วยของว่างที่ให้โปรตีนไม่ติดมันในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพ เริ่มต้นด้วยแนวคิดด้านล่าง
สร้างทีมเกมตัดน้ำแข็ง
ไข่ต้มกับมัสตาร์ด Seedy
เตรียมได้เร็วกว่าไข่เจียวไข่ลวกนี้มีโปรตีนและรสชาติที่น่าพึงพอใจ เราชอบความเก่งกาจของไข่ลวกแบบคลาสสิกและตอบสนองความหิวที่ยากลำบากที่สุดของเราครั้งแล้วครั้งเล่า

ปลาทูน่าบวบย่างละลาย
ปลาทูน่าซูเปอร์ลีนปรากฏในขนมคลาสสิกโปรตีนสูงหลายชนิด สูตรนี้รวมเอาสลัดทูน่าที่มีน้ำหนักเบาลงบนเรือน่ารักที่ทำจากบวบย่างที่มีประโยชน์
Skout เขตทุรกันดารเนยถั่วลิสงอาร์เจนตินาแถบพลังงานอินทรีย์
ถั่วลิสงและเมล็ดฟักทองทำให้แถบนี้มีโปรตีนจากพืชที่จะทำให้คุณมีพลัง วันที่จัดเตรียมแพ็คเกจหวาน ๆ เพื่อพกพาความดีที่มีโปรตีนสูงทั้งหมดและการปัดฝุ่นของเกลือทะเลหิมาลายันสีชมพูจะช่วยเพิ่มรสชาติที่ลงตัวที่คุณไม่สามารถหาได้จากแถบโปรตีนใด ๆ
คุกกี้ลูกเดือยอัลมอนด์และพิสตาชิโอ
ขนมชวนฝันเหล่านี้มีโปรตีนจากอัลมอนด์ถั่วพิสตาชิโอและลูกเดือย การผสมผสานที่ไม่หวานเกินไปของกระวานวานิลลาเมเปิ้ลและมะนาวทำให้คุกกี้เหล่านี้มีรสชาติที่น่าจดจำอย่างแน่นอน
Oskri Peanut Nut Bar
บาร์ที่ปราศจากกลูเตนนี้ได้รับโปรตีนที่ไม่ติดมันจากถั่วลิสงทั้งหวานและเค็มที่บรรจุในแต่ละคำ
โปรตีนสูงที่สมบูรณ์แบบง่ายๆ
ลืมพาร์เฟ่ต์หวาน ๆ และลองอาหารคาวที่มีโปรตีนและสารอาหารมากมาย เพียงแค่ผสมกรีกโยเกิร์ตถั่วเลนทิลสุกคะน้าสับละเอียดและมะกอกดำเล็กน้อย
มะม่วงงวงห่อ
หยิบเต้านมไก่งวงที่ปราศจากไนเตรตและโซเดียมต่ำมาพันรอบมะม่วงหวานเพื่อให้เป็นของว่างที่อุดมด้วยโปรตีนพร้อมรสชาติที่สดชื่น เพิ่มรสชาติให้กับขนมโดยใส่ซอสร้อนซอสเทอริยากิมัสตาร์ดและอื่น ๆ
โยเกิร์ตกรีก + Hemp Hearts + เมล็ดทับทิม
ผสมโยเกิร์ตกรีกที่แข็งแกร่งกับหัวใจป่านและเมล็ดทับทิมที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อสร้างชามโปรตีนที่ช่วยเติมเต็มกระเพาะของคุณและให้รสชาติที่ผ่อนคลายราวกับไอศกรีมซันเดย์
ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพที่มีรสชาติจัดจ้าน
คุณอาจสงสัยว่ารสชาติสามารถเติมได้อย่างไร ไม่ต้องกังวล เรามีคำตอบของคุณ
คำอธิบายเล็กน้อยจากโพสต์ Fooducate ที่มีชื่อว่า อาหารและสมอง: ความพึงพอใจในความหิว :
“ ปริมาณอาหารที่รับประทานและระดับการกระตุ้นประสาทสัมผัสมีความเกี่ยวข้องกับการบริโภคโดยรวมมากกว่าความหนาแน่นของพลังงาน กล่าวอีกนัยหนึ่งจากการศึกษาในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำเป็นจำนวนมากซึ่งมีรสชาติเข้มข้น (เช่น radicchio กับ vinaigrette) สามารถให้ความพึงพอใจได้เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูง (เช่นถั่วเขียว) หม้อตุ๋น). ดังนั้นปริมาณพลังงานจึงดูเหมือนจะไม่สำคัญมากสำหรับการกำหนดขนาดอาหาร”
ด้วยความมหัศจรรย์ของการรับรู้เราสามารถเติมเต็มท้องของเราได้โดยเลือกรูปแบบรสชาติที่เข้มข้นในของว่างที่ดีต่อสุขภาพ
ทัศนศึกษา Maple BBQ Pork Stick
มีเพียงไม่กี่รสชาติที่เทียบได้กับการผสมผสานที่เข้มข้นและน่าพอใจซึ่งสร้างบาร์บีคิว ไม้นี้จับได้อย่างเชี่ยวชาญถึงรสชาติที่หวานและมีควันซึ่งโดยปกติจะต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการย่างบนตะแกรง
Dean & Deluca Matcha & Espresso Performance Bar
มัทฉะสมุนไพรและเอสเปรสโซขมแต่ละชนิดนำเสนอรสชาติที่เข้มข้นในตัวเอง เมื่อคุณเพลิดเพลินไปด้วยกันในบาร์ที่น่าแปลกใจนี้คุณจะได้รับรสชาติที่เหมาะสมอย่างน่าอัศจรรย์ซึ่งทำให้สบายใจและน่าหลงใหลในเวลาเดียวกัน
อัลมอนด์ปรุงรส
อย่างที่คุณทราบกันดีว่าอัลมอนด์มีโปรตีนจำนวนมากดังนั้นพวกเขาจึงมีคุณสมบัติของว่างเพื่อสุขภาพที่จำเป็นอย่างหนึ่งที่ข้ามรายการไปแล้ว ด้วยการเพิ่มรสชาติขนาดยักษ์ให้กับอัลมอนด์ที่น่าพึงพอใจแล้วคุณสามารถสร้างขนมสุดพิเศษที่คุณสามารถวางใจได้ทุกที่ทุกเวลา เหล่านี้ สูตรอาหาร มีส่วนผสมของทามารีเครื่องเทศอินเดียและเครื่องเทศรสหวาน แต่จริงๆแล้วคุณสามารถเติมอัลมอนด์อเนกประสงค์ได้อย่างไม่มีขีด จำกัด
เกมตัดน้ำแข็งตลกสำหรับผู้ใหญ่
ศรีราชาเดวิลด์ไข่
ศรีราชาอินเทรนด์ยกระดับรสชาติที่จัดจ้านของไข่ปีศาจคลาสสิก ของว่างที่มีโปรตีนมากและรสชาตินี้สมควรได้รับในรายการของว่างเพื่อสุขภาพที่คุณชื่นชอบ
Edamame ย่างเกลือและน้ำส้มสายชู
เกลือรสเผ็ดและน้ำส้มสายชูรสขมทำให้นักทานขนมชอบเลียนิ้วได้ทุกอย่างตั้งแต่มันฝรั่งไปจนถึงถั่วชิกพี ทั้งสองรสชาติเปลี่ยน Edamame อ่อน ๆ ให้เป็นของว่างที่มีรสชาติที่สะดุดตา คุณจะต้องทำขนมกรอบ ๆ เหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าและเราสัญญาว่าคุณจะไม่มองมันฝรั่งทอดกรอบเกลือและน้ำส้มสายชูแบบเดิม ๆ อีกต่อไป
แบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้ที่โต๊ะทำงาน
เชอร์รี่อบแห้ง
เชอร์รี่อบแห้งมักจะมาพร้อมกับน้ำตาลมากมาย ค้นหาไฟล์ ไม่หวาน ตัวเลือกในการลิ้มรสรสเปรี้ยวที่เข้ากันได้ดีกับรสชาติของกัมมี่รสเปรี้ยวที่คุณเคยกิน
ผักดอง
ลองใช้บรรจุภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ต่ำที่มีมนต์ขลังของผักดอง หากคุณต้องการสัมผัสรสชาติของอาหารที่เข้มข้นยิ่งขึ้นให้ลองวางหอกดองลงบนชิ้นส่วนของอาหารที่คุณชื่นชอบ
มะกอกยัดไส้
มะกอกเป็นของว่างที่มีรสชาติและเติมเต็มได้ด้วยตัวเอง แต่คุณจะได้รับความอิ่มมากขึ้นจากขนมที่คุณโปรดปรานด้วยการใส่ไส้ที่สร้างสรรค์เล็กน้อย ลองเพิ่มอัลมอนด์ฝานและสมุนไพรสดลงในครีมชีสนมแพะ ใส่สิ่งนี้ลงในมะกอกทุกสีเพื่อรับประทานเป็นของว่างที่เข้มข้น
โยเกิร์ตเผ็ด
โยเกิร์ตรสอ่อนสามารถรับรสชาติที่เข้มข้นและยังคงรสชาติอร่อย ลองใช้ความคิดสร้างสรรค์ด้วยการผัดของคุณเพื่อผสมผสานรสชาติที่ทำให้รสชาติของคุณหลุดออกไป
- โยเกิร์ตและมะกอก Tapenade
- โยเกิร์ตและฮาริสสา
- โยเกิร์ตและดุ๊กกะชาวอียิปต์ ผสมเครื่องปรุง ทำด้วยถั่วงาผักชีและยี่หร่า
- โยเกิร์ตทาฮินีและมะนาวดอง
สลัดไก่เคอรี่ด่วน
ผัดไก่กระป๋องคุณภาพดีชิ้นสับปะรดอะโวคาโดลูกคีบผักชีและผงกะหรี่เข้าด้วยกันเพื่อให้ได้สลัดไก่เพื่อสุขภาพที่มีรสชาติเข้มข้น กินส่วนผสมตรงช้อนหรือตุ๊กตาลงบนมะเขือยาวสดฝานบาง ๆ
คุณเคยลองของว่างที่น่าแปลกใจหรือไม่? บอกให้เรารู้ว่าสิ่งที่ดีต่อสุขภาพทำให้คุณอิ่มท้อง!
(ป.ล. - อย่าพลาด 40% จาก Deluxe Box กล่องแรกของคุณ ของว่างแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ!)
แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม:
- 121 ขนมเพื่อสุขภาพที่ง่ายและอร่อยสำหรับคนทำขนมทุกประเภท
- 32 ขนมมังสวิรัติแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพเพื่อต่อสู้กับความอยาก
- 31 ขนมหวานเพื่อสุขภาพที่ปราศจากความผิดที่จะทำให้ฟันหวานของคุณพอใจ
- 23 ของว่างแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อที่จะซื้อตอนนี้
- 25 ของว่างเพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับทุกที่ทุกเวลา
- 35 โปรตีนเพื่อสุขภาพที่จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มและพึงพอใจ
- 30 อาหารว่างเพื่อสุขภาพที่ผ่านการทดสอบภาคสนามสำหรับเด็ก
- 31 อาหารว่างคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้คุณอิ่มและมีพลัง
- ขนมขบเคี้ยวปราศจากกลูเตนเพื่อสุขภาพ 50 รายการที่ให้รสชาติที่น่าทึ่ง
- 28 อาหารว่างเพื่อสุขภาพที่ปราศจากความผิดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- 45 อาหารว่างแคลอรี่ต่ำที่ง่ายและดีต่อสุขภาพ
- 33 อาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ใหญ่ที่ต้องการเติมน้ำมัน
- หวานเค็มเปรี้ยวหรือเผ็ด: 30 แท่งสแน็คเพื่อสุขภาพเหล่านี้ครอบคลุมทุกอย่าง
- 37 ขนมเค็มเพื่อสุขภาพสำหรับเมื่อคุณอยากทานอะไรเผ็ด ๆ
- 30 ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพที่คุณรู้สึกดีกับการรับประทานอาหาร
- 30 อาหารว่างเพื่อสุขภาพที่จะพิชิตความหิวของคุณ
- 80+ ขนมกรุบกรอบเพื่อสุขภาพที่ทำจากวัตถุดิบสดใหม่
- อาหารว่างยามดึกเพื่อสุขภาพกว่า 20 รายการที่คุณต้องอยากและหลงรัก
- หวานหรือเผ็ด: เลือกของว่างสำหรับงานเลี้ยงเพื่อสุขภาพของคุณ
- อาหารว่างเพื่อสุขภาพมากกว่า 20 รายการสำหรับการลดน้ำหนักที่ต่ำกว่า 200 แคลอรี่
- วิธีเพลิดเพลินกับของว่างเพื่อสุขภาพที่คุณโปรดปรานในทุกมื้อ
- อาหารว่างเพื่อสุขภาพบนท้องถนนมากกว่า 20 รายการสำหรับการเดินทางที่รู้สึกดี
- 30+ ขนมสำหรับตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพพร้อมสารอาหารที่จำเป็น
- ขนมผลไม้เพื่อสุขภาพมากกว่า 30 รายการที่จะเปลี่ยนวิธีการมองผลไม้ของคุณ