38 ขนมหวานเพื่อสุขภาพที่ปราศจากความผิดเพื่อตอบสนองฟันหวานในปี 2564

เรามีข่าวดีสำหรับใครที่มีฟันหวานกำลังมองหาของว่างเพื่อสุขภาพ

คุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธความอยากกินขนมเพื่อใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ เพียงแค่มุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนวิธีที่คุณ 'ทำ' หวาน



ใส่ขนมที่ผ่านการแปรรูปเค้กเบเกอรี่ที่อุดมสมบูรณ์และคุกกี้ที่บรรจุแล้วลงไปและ เริ่มทานของว่างที่ดีต่อสุขภาพจากอาหารที่มีประโยชน์เช่นผลไม้ถั่วและดาร์กช็อกโกแลต

ขนมหวานเพื่อสุขภาพสำหรับปี 2020

เราได้รวบรวมรายชื่อขนมหวานที่ดีต่อสุขภาพซึ่งบรรจุด้วยคุณค่าทางโภชนาการ (และเพิ่มพลัง)



ขนมหวานเพื่อสุขภาพสำหรับปี 2564

    1. Sleek Treat Snack Box
    2. Acai Smoothie Dessert ชาม
    3. Onnit Protein Bites
    4. วานิลลาอะโวคาโดพุดดิ้ง
    5. Edamame with Dark Chocolate Peanut Butter Dipping Sauce
    6. เมเปิ้ลอบเชยอบเชยสควอช
    7. Raw Salted Caramel Apple Nachos
    8. Secret-Ingredient ช็อกโกแลตร้อนแช่แข็ง
    9. พุดดิ้งช็อกโกแลตและเมล็ดเชีย
    10. Powerfood Protein Shake

ในขณะที่คุณเพลิดเพลินกับขนมที่มีรสชาติดีเหล่านี้แทนที่จะเป็นน้ำตาลระเบิดร่างกายของคุณจะได้รับการฝึกฝนให้กระหายที่ดีขึ้นสำหรับคุณที่ปฏิบัติต่อสารต่างๆแทนการใช้น้ำตาลเพียงอย่างเดียว

1. Sleek Treat Snack Box

เรารู้ว่าอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำให้ฟันหวานของคุณพอใจในขณะเดียวกันก็รักษาระดับน้ำตาลให้ต่ำ (หรืออย่างน้อยก็อยู่ในระดับที่เหมาะสม) นั่นคือเหตุผลที่เพื่อนของเราที่ Cratejoy นำเสนอสแน็คบ็อกซ์ 8 ชิ้นที่เต็มไปด้วยน้ำตาลต่ำ Keto และของว่างที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวาน เพื่อส่งมอบสินค้า แม้ว่าของว่างเหล่านี้จะเอนเอียงไปทางด้านสุขภาพ แต่พวกเขาก็มีจุดที่จะได้รับความหวานในนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงความอยากขนมหวาน

Sleek-Treat-Snack-Box



ประโยชน์หลัก: ขนมที่ให้มาแต่ละ การรักษาที่เพรียวบาง กล่องคัดสรรผ่านการทดสอบโดยคณะกรรมการชิมเพื่อให้แน่ใจว่าของว่างเหล่านี้มีรสชาติดีและมีคุณค่าทางโภชนาการมากมายสำหรับผู้ที่ชื่นชอบขนมขบเคี้ยวทุกประเภท

แบบฝึกหัดที่โต๊ะทำงานฉันทำได้

กินแทน: สารพัดร้านสะดวกซื้อ

2. คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ HighKey Keto Mini

HighKey-Keto-Mini-Cookies-Chocolate-Chip

เหมาะสำหรับผู้อดอาหารที่เป็นคีโตเจนิกหรือใครก็ตามที่อาจอยากทานคุกกี้ช็อกโกแลตชิปโดยไม่รู้สึกผิดใด ๆ คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลสุทธิต่ำ มินิคุกกี้ ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นแป้งอัลมอนด์น้ำมันมะพร้าวและคอลลาเจน

สารอาหารที่สำคัญ: Hydrolyzed Collagen เหมาะสำหรับผิวกล้ามเนื้อและสุขภาพข้อต่อ

กินแทน: แป้งคุกกี้ช็อกโกแลตชิป

เวลาของวัน: ของหวานหลังอาหารกลางวัน

SN_SwagBox_banner

3. บลูเบอร์รี่มัฟฟิน

สุขภาพดี - บลูเบอร์รี่ - มัฟฟิน

มัฟฟินบลูเบอร์รี่เหล่านี้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารเช้าที่คุณโปรดปราน สูตรนี้จาก ถั่วหวานและหญ้าฝรั่น มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพซึ่งแตกต่างจากพันธุ์ที่ซื้อจากร้านค้าและไม่มีบลูเบอร์รี่สำรอง!

สารอาหารที่สำคัญ: กรีกโยเกิร์ตเต็มถ้วยไม่เพียง แต่ทำให้มัฟฟินชุ่มฉ่ำและเบาสบายเท่านั้น แต่ยังมีแคลเซียมโพแทสเซียมและวิตามินที่สำคัญอีกด้วย

กินแทน: ขนมอบเครื่องปิ้งขนมปัง

เวลาของวัน: เช้าตรู่

4. ส้มแมนดาริน + ชีสกระท่อม

ขนมหวานแสนสดชื่นนี้เป็นครีมรสเปรี้ยวและเต็มไปด้วยสารอาหารรวมทั้งวิตามินซีแคลเซียมและโปรตีน ทำจากส่วนผสมเพียงสามอย่าง รวมทั้งอร่อย น้ำมันข้อต่อ Tangerine Dream ของว่างนี้เป็นของหวานที่น่าพึงพอใจหรือเป็นของว่างตอนเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการ คุณยังสามารถเพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้ง

สารอาหารที่สำคัญ : วิตามินซีจากส้ม, โอเมก้า 3 จากน้ำมันปลา, GLA จากน้ำมันโบราจ, เคอร์คูมินจากขมิ้นและน้ำมันที่ไม่สามารถละลายได้ (สารอาหารทั้ง 4 ชนิดหลังมีอยู่ภายใน น้ำมันข้อต่อ Tangerine Dream )

กินแทน : ความฝัน

คำแนะนำอาหารเสริมทางเลือก: ( ช็อกโกแลตทอง ) - รสชาติเหมือนช็อกโกแลตร้อนเมื่อผสมกับนมถั่วร้อนหรือนมข้าวโอ๊ตที่คุณชื่นชอบ

ประโยชน์หลัก: นอนหลับพักผ่อน

เวลาของวัน: ตอนกลางคืนหรือทุกเวลาที่คุณอยากทานลาเต้เครื่องเทศฟักทอง

5. Acai Smoothie Dessert ชาม

ชามสมูทตี้เป็นไอศกรีมซันเดย์สำหรับคนพอดี ชามนี้โดยเฉพาะจาก พูดเกรซ จะทำให้ฟันหวานของคุณอิ่มเอมด้วยน้ำซุปข้นอาซาอิเบอร์รี่ดาร์กช็อกโกแลตชิพมะพร้าวโกนและ MCT Oil มาจากน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ สำหรับสัมผัสสุดท้ายที่จะนำรสชาติแบบเขตร้อนเหล่านี้มารวมกัน ตักชามนี้ได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการรถรับ - ส่ง

สารอาหารที่สำคัญ : สารต้านอนุมูลอิสระจากอาซาอิเบอร์รี่และ MCT จากน้ำมันมะพร้าว

กินแทน : กล้วยแตก

คำแนะนำอาหารเสริมทางเลือก: ( น้ำแดง ) - รสหมัดซูเปอร์ฟรุ๊ตหวาน ๆ มีความฝาด Acai Berry รสชาติคล้ายกับ Berry Kool Aid

ประโยชน์หลัก: พลังงานที่เพิ่มขึ้น

เวลาของวัน: เพลงกล่อมเด็กยามบ่ายหลังอาหารกลางวัน

6. Onnit Protein Bites

Healthy-Sweet-Snacks-Onnit-Protein-Bites
คุณคงยากที่จะหาขนมที่มีผลไม้และพืชหลายชนิดที่เกี่ยวข้องกับการทำ Onnit Protein Bites . ผลไม้และพืชหกสิบชนิดซึ่งมีส่วนช่วยให้คุณค่าทางโภชนาการที่แข็งแกร่งอย่างไม่น่าเชื่อบรรจุอาหารขนาดพอดีคำเหล่านี้เต็มไปด้วยรสชาติ จากช็อกโกแลตมะพร้าวมะม่วงหิมพานต์และแป้งคุกกี้ช็อกโกแลตไปจนถึงเนยถั่วช็อกโกแลตรสของคุณจะสับสนระหว่างขนมเพื่อสุขภาพนี้ในขณะที่กล้ามเนื้อของคุณจะขอบคุณที่ให้เชื้อเพลิงที่สะอาดเพื่อสร้างใหม่

สารอาหารที่สำคัญ: โปรตีนไฟเบอร์สารต้านอนุมูลอิสระและอัลคาลอยด์จากสมุนไพรผลไม้ผักถั่วเมล็ดพืชและเห็ดนานาชนิด

กินแทน: สี่เหลี่ยมฟัดจ์

7. อัลมอนด์วันทรัฟเฟิล

date_truffles_03

ผ่าน Sprouted Kitchen: อัลมอนด์ทรัฟเฟิลวันที่

ใช่คุณสามารถมีสุขภาพดีและยังคงกินเห็ดทรัฟเฟิลได้ ประกอบด้วยเนยอัลมอนด์วานิลลาและวันที่ Medjool สูตรนี้มาจาก ห้องครัวแตกหน่อ ทำให้การทานขนมหวานสมดุลกับสุขภาพของคุณเป็นเรื่องง่าย เนื่องจากทรัฟเฟิลเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายคุณจึงไม่สามารถรับประทาน“ มากเกินไป” ได้

สารอาหารที่สำคัญ : โปรตีนจากเนยอัลมอนด์

กินแทน : ช็อกโกแลตทรัฟเฟิลแปรรูป

ข้อเสนอแนะทางเลือก: แค่นั้นแหละ. ดาร์กช็อกโกแลตออร์แกนิก Date Truffles Fruit Bites

8. คุกกี้แซนวิชดิบ

cookie2-718x581c

ผ่าน กระดานดำ: คุกกี้แซนวิชดิบของ Pamela Salzman

เปลี่ยนวันที่และถั่วให้เป็นคุกกี้ดิบที่คุณสามารถกินเป็นอาหารเช้าได้โดยไม่ผิด คุกกี้ที่น่าทึ่งเหล่านี้มีชั้นครีมชีสนมอัลมอนด์และน้ำเชื่อมเมเปิ้ลที่ส่งมอนสเตอร์น้ำตาลภายในของคุณไปเที่ยวอย่างสนุกสนาน รับสูตรจาก กระดานดำ .

สารอาหารที่สำคัญ : แมกนีเซียมจากอัลมอนด์

กินแทน : คุกกี้แซนวิชช็อกโกแลตแปรรูป

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

9. เมเปิ้ลอัลมอนด์ฟัดจ์ 3 ส่วนผสม

อัลมอนด์ 2

นักชิมที่อยู่เบื้องหลัง Big Man’s World ทำให้เหลวไหลได้ง่ายและรวดเร็วจากส่วนผสมง่ายๆ 3 อย่าง ได้แก่ เนยอัลมอนด์น้ำมันมะพร้าวและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล เมื่อคุณมีขนมหวานที่ดีต่อสุขภาพในการแต่งหน้าแขนเสื้อของคุณคุณจะไม่มีข้ออ้างในการรับประทานอาหารเหลวไหลที่เต็มไปด้วยน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ คุณอาจต้องการเก็บตู้เย็นไว้พร้อมกับสิ่งเหลวไหลนี้ในกรณีฉุกเฉิน

สารอาหารที่สำคัญ : โปรตีนจากอัลมอนด์

กินแทน : เหลวไหลปกติ

10. Powerfood Protein Shake


สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย Powerfood Protein Shake เป็นอาหารก่อนหรือหลังการออกกำลังกายที่น่ารับประทาน ผสมผสานกล้วยแฟตบัตเตอร์อบเชยอินทผลัมกานพลู Powerfood Active และน้ำผึ้งเข้าด้วยกันและพบว่าตัวเองอยู่ในจุดที่ดีระหว่างความสมบูรณ์แบบและโภชนาการพิเศษ

สารอาหารที่สำคัญ : โพแทสเซียมจากกล้วย, ไขมันที่เป็นมิตรกับคีโตจาก Fatbutter, Omega-3s และ Omega-6s จากกัญชาโกโก้และ Maca

กินแทน: มิลค์เชค

11. เปลือกเมล็ดฟักทองดาร์กช็อกโกแลต

a2c25949ba1999870de6f3825e2bc3be

BarkTHINS เปลี่ยนช็อคโกแลตที่เข้มข้นให้กลายเป็นทุกที่ทุกเวลา ของว่างที่ดีสำหรับคุณ . ดาร์กช็อกโกแลตรสฟักทอง ห่อเมล็ดฟักทองที่อุดมด้วยโปรตีนไว้ในชั้นของดาร์กช็อกโกแลตที่ทำจากส่วนผสมที่เป็นธรรมเทรดที่ดีที่สุด หนึ่งหน่วยบริโภคมีแคลอรี่ 230 แคลอรี่และโปรตีน 7 กรัม

สารอาหารที่สำคัญ : โปรตีนจากเมล็ดฟักทอง

กินแทน : ถั่วลิสงเปราะ

12. บาร์ Paleo Baklava

Paleo-3-step-Baklava-bars-3

ผ่าน Cotter Crunch: ง่าย 3 ขั้นตอน Paleo Baklava Bars

Baklava ได้รับการปรับปรุงโฉมนักชิมเพื่อสุขภาพในบาร์ง่ายๆเหล่านี้จาก Cotter Crunch . มีถั่วและอัลมอนด์แทนแป้ง phyllo เนยปกติบาร์ Baklava เหล่านี้อร่อยและมีประโยชน์

สารอาหารที่สำคัญ : เหล็กจากวอลนัท

กินแทน : ร้านอาหาร Baklava

13. ช็อกโกแลตโฮมเมด

โฮมเมดช็อคโกแลตสุดท้าย ourfourforks-com_

ผ่าน ส้อมทั้งสี่ของเรา: ช็อกโกแลตโฮมเมด

หยิบถ้วยคัพเค้กกระป๋องคัพเค้กและส่วนผสมง่ายๆไม่กี่อย่างและคุณสามารถทำช็อกโกแลตของคุณเองได้ จริงๆแล้วมันง่ายพอ ๆ กับการผสมเทและแช่แข็ง เริ่มต้นด้วยคำแนะนำจาก ส้อมทั้งสี่ของเรา . เมื่อคุณเชี่ยวชาญสูตรพื้นฐานแล้วคุณสามารถสร้างสรรค์ได้โดยการเติมไส้ของคุณเองเช่นเม็ดมะม่วงหิมพานต์เบอร์รี่งาคั่วถั่วแระอบแห้งกล้วย ... และอย่างอื่นที่คุณนึกออก

สารอาหารที่สำคัญ : รีดจากผงโกโก้

กินแทน : ช็อคโกแลตแท่งแบบซอง

14. เต่าที่มีสุขภาพดี

อินทผลัมดาร์กช็อคโกแลตและพีแคนครึ่งหนึ่งส่งมอบรสชาติทั้งหมดของลูกอมคลัสเตอร์ที่คุณชื่นชอบโดยไม่มีของปลอม ใครบอกว่าคุณมีไม่หมด? ทำขนมเพื่อสุขภาพของคุณเองด้วยความช่วยเหลือจาก โภชนาการในครัว . สูตรนี้ง่ายมากและคุณสามารถเลือกซื้อส่วนผสมทั้งหมดที่คุณต้องการในร้านค้าใดก็ได้ที่ขายขนมที่น่าดึงดูด

วิธีจัดระเบียบสำนักงาน

สารอาหารที่สำคัญ : ไฟเบอร์จากอินทผลัม

กินแทน : คุณเดามัน; เต่าบรรจุ

15. Panna Cotta กับ Balsamic Strawberry Compote

tumblr_inline_n67vz3zyks1qdei8m

ผ่าน ชื่อ Paleo Name: Panna Cotta with Strawberry Balsamic Compote

พานาคอตต้าเข้มข้นไม่ผสมนม (อิตาเลียนสำหรับครีมปรุงสุก) และผลไม้แช่อิ่มสตรอเบอร์รี่บัลซามิกรวมเป็นขนมหวานที่ดีต่อสุขภาพจาก Nom Nom Paleo . พานาคอตต้าที่ดีกว่าสำหรับคุณนี้มีรสชาติเหมือนมันมาจากเมนูของร้านอาหารอิตาเลียนที่คุณชื่นชอบ

สารอาหารที่สำคัญ : วิตามินซีจากสตรอเบอร์รี่

กินแทน : พานาคอตต้าไขมันเต็ม

16. แพร์ + น้ำผึ้ง + กรีกโยเกิร์ต

ลูกแพร์

จับความหวานของลูกแพร์ลวกและครีมซอสด้วยการรับประทานลูกแพร์สดกับน้ำผึ้งและกรีกโยเกิร์ต กรีกโยเกิร์ตในการแลกเปลี่ยนแบบลดน้ำหนักนี้จะเพิ่มโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพและการทดแทนลูกแพร์สดสำหรับลูกแพร์ลวกจะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารดิบทั้งหมดของผลไม้

สารอาหารที่สำคัญ : ไฟเบอร์จากลูกแพร์

กินแทน : แพร์ตุ๋น

17. SMASHMALLOW Cinnamon Churro

smashmallow_chinnamonchurro-min

มาร์ชเมลโลว์ระดับพรีเมี่ยมเหล่านี้ทำขึ้นเพื่อเป็นอาหารว่าง กินมันออกจากถุงทันทีโดยไม่รู้สึกผิดแม้แต่น้อย Smashmallow ใช้ส่วนผสมที่ดีที่สุดเท่านั้น ได้แก่ น้ำตาลออร์แกนิกน้ำเชื่อมมันสำปะหลังและน้ำผักผลไม้ รสชาติ Cinnamon Churro หนึ่งมื้อมีแคลอรี่เพียง 80 แคลอรี่เท่านั้น

สารอาหารที่สำคัญ : สัมผัสของแคลเซียม

กินแทน : ชูโรสที่แท้จริง

18. Spirulina Chia Pudding and Cashew Yogurt Parfait

dsc02822-1024x683

ผ่าน Leah’s Plate Spirulina Chia Pudding & Cashew Yogurt Parfait

พาเฟต์พลังจาก Leah’s Plate รวมถึงสาหร่ายสไปรูลิน่าเมล็ดเจียกราโนล่าบัควีทและอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณจะไม่มีวันพบในขนมหวานทั่วไป ง่ายต่อการโยนเข้าด้วยกันในไม่กี่วินาทีพาร์เฟต์นี้น่าจะเป็นรายการขนมหวานที่คุณต้องไป

สารอาหารที่สำคัญ : เหล็กจากสาหร่ายสไปรูลิน่า

กินแทน : โยเกิร์ตบรรจุน้ำตาล

19. Flat Tummy Superfood Burcha

Burcha เป็นสูตรอาหารดิบแบบคลาสสิกเหมือนพาร์เฟต์สุดยอดอาหาร สูตรเฉพาะจาก รู้สึก Lean จะเติมพลังให้กับคุณอย่างที่ไม่เคยมีขนมหวานเลย Burcha เป็นขนมหวานที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็เป็นอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นในตัวด้วย

สารอาหารที่สำคัญ : ไฟเบอร์จากบัควีท

กินแทน : ซีเรียลหวาน

20. โยเกิร์ตมะพร้าว + เม็ดมะม่วง

มะม่วง

การผสมผสานระหว่างมะม่วงที่อุดมไปด้วยและโยเกิร์ตที่ทำจากมะพร้าวเนื้อเนียนทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายคุณอาจรู้สึกยากที่จะเชื่อว่าเป็นมังสวิรัติและดีต่อสุขภาพ เก็บชิ้นมะม่วงแช่แข็งไว้ในมือเพื่อหลีกเลี่ยงการหั่นมะม่วงทุกครั้งที่คุณทำขนมนี้ หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆให้แต่งโยเกิร์ตของคุณด้วยมะพร้าวขูดกล้วยฝานและถั่วแมคคาเดเมีย

สารอาหารที่สำคัญ : วิตามินเอจากมะม่วง

กินแทน : ชีสเค้ก

21. พีช“ ซันเดย์”

ลูกพีช

เติมลูกพีชสด 1/2 ลูกในชามหรือลูกพีชกระป๋องหรือแช่แข็งสักสองสามชิ้น ใส่ลูกพีชด้วยชีสแพะธรรมดา 1 ช้อนโต๊ะจากนั้นหยดลงบนน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและวานิลลา 1/4 ช้อนชา ปัดฝุ่นทุกอย่างด้วยอบเชยและของว่าง หากคุณกำลังให้อาหารแขกใส่ทุกอย่างลงในแก้วไวน์และตกแต่งด้วยถั่ววานิลลาและซินนามอนทั้งแท่ง

สารอาหารที่สำคัญ : วิตามินซีจากลูกพีช

กินแทน : ไอศกรีมซันเดย์

22. ราสเบอร์รี่เห็ดหลินจือดิบฝาน

ราสเบอรี่

เห็ดหลินจือมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติทางยา มันอาจช่วยควบคุมการไหลเวียนและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน สูตรนี้จาก สันติภาพความรักและผัก แส้ผงเห็ดหลินจือราสเบอร์รี่หัวกะทิและอื่น ๆ ลงใน 'ไอศกรีม' แบบมังสวิรัติที่หั่นเป็นชั้น ๆ ซึ่งทำให้เป็นขนมหวานที่ดีต่อสุขภาพ

สารอาหารที่สำคัญ : วิตามินซีจากราสเบอร์รี่

กินแทน : ไอศกรีมราสเบอรี่

23. เค้กกล้วยหอม

paleo_banana_bread_mug_cake_2_ways_2

ผ่าน รากที่ย่าง: เค้ก Paleo Banana Bread Mug

รากคั่ว มีสูตรเค้กกล้วยหอมที่ง่ายและรวดเร็วซึ่งประกอบด้วยกล้วยสุกหนึ่งฟองไข่หนึ่งฟองและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์ ผัดส่วนผสมทั้งหมดแล้วนำเข้าไมโครเวฟ ในเวลาไม่ถึง 5 นาทีคุณจะได้เค้กที่อบอุ่นเข้มข้นเหมาะสำหรับคุณและอร่อยอย่างแน่นอน ขนมนี้เหมาะอย่างยิ่งหากคุณมีกล้วยสุกมากเกินไปและมีฟันหวาน

สารอาหารที่สำคัญ : วิตามินบี 6 จากกล้วย

กินแทน : เค้กปอนด์

24. บาร์เค้กแครอทแบบไม่ต้องอบ

ทำไมต้องเป็นทาสเค้กแครอทอบเมื่อคุณสามารถทำแบบไม่ต้องอบและดีต่อสุขภาพได้ในพริบตา บาร์ที่น่าตื่นตาตื่นใจเหล่านี้จาก Happy Healthy Mama รับเนื้อเค้กจากแครอทวอลนัทอินทผลัมลูกเกดและชิ้นสับปะรด ด้วยของที่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดภายในบาร์เหล่านี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับส่วนที่ดีที่สุดของเค้กแครอทได้อย่างไร้ความผิด: ครีมชีสฟรอสติ้ง

สารอาหารที่สำคัญ : วิตามินเอจากแครอท

กินแทน : คัพเคกแครอท

25. Enstrom ดาร์กช็อกโกแลตอัลมอนด์ทอฟฟี่

60308_xxx_v1

หากคุณกำลังจะกินขนมให้ทำขนมที่มีคุณภาพดีที่สุดที่คุณจะได้สัมผัสเช่นขนมที่ทำโดย Enstrom . ดาร์กช็อกโกแลตอัลมอนด์ทอฟฟี่นี้มีมูลค่าอย่างน้อยหนึ่งร้อยของลูกอมที่คุณอาจหาได้จากที่อื่น ประกอบด้วยอัลมอนด์ที่ดีต่อสุขภาพทอฟฟี่เนยเข้มข้นและดาร์กช็อกโกแลตที่บรรจุสารต้านอนุมูลอิสระ

สารอาหารที่สำคัญ : รีดจากดาร์กช็อกโกแลตและอัลมอนด์

กินแทน : ขนมคุณภาพต่ำ

26. วานิลลาอะโวคาโดพุดดิ้ง

รีดคุณ ทำพุดดิ้งอะโวคาโดครีมชวนฝันโดยใช้อะโวคาโดสุกเมล็ดเจียนมอัลมอนด์ วานิลลาและ acai Powerfood Vitality , น้ำผึ้งและวานิลลาสกัดเพียงแค่ผสมส่วนผสมทั้งหมดเพื่อตีเป็นพุดดิ้งที่ทำง่ายเหมือนของสำเร็จรูป เวอร์ชันนี้ไม่มีส่วนผสมใด ๆ ที่ออกแบบในห้องแล็บ

สารอาหารที่สำคัญ : โพแทสเซียมจากอะโวคาโดOmega-3s และ Omega-6s จากเมล็ดเชียแฟลกซ์และกัญชาที่มีอยู่ใน Powerfood Vitality

กินแทน : พุดดิ้งธรรมดา

27. Edamame with Dark Chocolate Peanut Butter Dipping Sauce

สำนักงานของว่าง edamame

หยิบ edamame ไอน้ำในกระเป๋า เนยถั่วธรรมชาติ และดาร์กช็อกโกแลตคุณภาพเยี่ยมและคุณมีทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับทำขนมหวานแสนอร่อย เมื่อ edamame ของคุณพร้อมแล้วเพียงแค่คนให้เข้ากันเนยถั่วกับดาร์กช็อกโกแลตและไมโครเวฟจนเนียน (เติมนมและน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อยหากต้องการให้ส่วนผสมหวานขึ้นให้เติมน้ำกะทิและพริกป่นลงไปเล็กน้อยหากต้องการเพิ่มความเผ็ดร้อน) จุ่ม Edamame ลงในซอสแล้วทานได้เลย

สารอาหารที่สำคัญ : โปรตีนจาก Edamame

กินแทน : เชอร์รี่เคลือบช็อกโกลต

28. เมเปิ้ลอบเชยอบเชยสควอช

สควอชหวานในเครื่องเคียงที่เราโปรดปราน เราเห็นว่าไม่มีเหตุผลใดที่จะก้าวกระโดดสู่ชีวิตการกินขนมหวานที่ดีต่อสุขภาพของเราไม่ได้ ติดตาม อย่างเป็นธรรมชาติของ Ella นำและเติมน้ำเชื่อมเมเปิ้ลซินนามอนและเนยลงในสควอชเพื่อสุขภาพเพื่อทำของว่างที่ดีกว่าลูกกวาด

สารอาหารที่สำคัญ : ไฟเบอร์จากสควอชวิตามิน E และ K จากน้ำมันงาและ Omega-3s และ Omega-6s จากน้ำมันอื่น ๆ

กินแทน : เค้ก

29. ดิบ เค็ม คาราเมล Apple Nachos

ดิบมังสวิรัติคาราเมลแอปเปิ้ลชิ้นโภชนาการปอก 1-1000x701

ผ่าน Nutrition Stripped: Raw Caramel Apple Nachos

โภชนาการปล้น หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้น ๆ แล้วตีซอสคาราเมลดิบเพื่อทำขนมหวานที่ดีต่อสุขภาพ ทำและกินโดยไม่มีความผิด ทดลองกับแอปเปิ้ลหลากหลายสายพันธุ์จนพบการจับคู่คาราเมลกับแอปเปิ้ลที่คุณชื่นชอบและโรยเล็กน้อย เกลือหิมาลายันสีชมพู ปิดท้ายของว่างทั้งคาวและหวานนี้

สารอาหารที่สำคัญ : ไฟเบอร์จากแอปเปิ้ล

กินแทน : แอปเปิ้ลคาราเมล

SN_SwagBox_banner

30. ช็อกโกแลตร้อนแช่แข็งที่เป็นความลับ

img_9770

ผ่าน รากใหม่ของฉัน: ส่วนผสมลับช็อกโกแลตร้อนแช่แข็ง

เปลี่ยนเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบให้เป็นขนมหวานแช่แข็งเพื่อสุขภาพ รั้งตัวเอง; สูตรนี้จาก รากใหม่ของฉัน ใช้กะหล่ำดอกและ อบเชย Swirl Emulsified MCT Oil เพื่อให้ได้เนื้อครีมที่น่าอัศจรรย์ คุณต้องพยายามเชื่อ

สารอาหารที่สำคัญ : วิตามินซีจากกะหล่ำดอกน้ำมัน MCT จากมะพร้าวบริสุทธิ์

กินแทน : ช็อคโกแลตร้อนจากแพ็คเก็ต

31. นิ้วมือ Pina Colada No-Bake

บรรจุพินาโคลาดาทุกรสชาติไว้ในสแน็คสติ๊กแสนหวานที่คุณไม่ต้องอบ มะพร้าวและสับปะรดแห้งมีคุณสมบัติในการเตรียมการอย่างรวดเร็วเหล่านี้จาก เฮมสลีย์เฮมสลีย์ .

สารอาหารที่สำคัญ : วิตามินบี 6 จากสับปะรด

กินแทน : พายครีมมะพร้าว

32. Sweet Pea และ Ricotta Cupcakes

เราทุกคนรู้จักถั่วลันเตาและริคอตต้าเป็นส่วนผสมที่เข้ากันได้ดีเมื่อเสิร์ฟคู่กับพาสต้า คุณพร้อมที่จะลองใส่ถั่วและริคอตต้าลงในคัพเค้กแล้วหรือยัง? สูตรนี้จาก โครงการคัพเค้ก ทำคัพเค้กสีเขียวที่เต็มไปด้วยสารอาหารของถั่ว

สารอาหารที่สำคัญ : วิตามินเคจากถั่วลันเตา

กินแทน : วานิลลาคัพเค้ก

33. มูสช็อกโกแลตง่าย

Crunchy Radish’s มูสที่ทำจากอะโวคาโดก็เหมือนกัวคาโมเล่หวานมันทำง่ายและรวดเร็วพอ ๆ กัน เพียงผสมอะโวคาโดบางส่วนกับส่วนผสมหวาน ๆ บาง ๆ ด้านบนด้วยกรุบกรอบและของว่าง

สารอาหารที่สำคัญ : ไฟเบอร์จากอะโวคาโด

กินแทน : ช็อคโกแลตพุดดิ้ง

34. ข้าวต้มควินัว

โจ๊กคลาสสิกเป็นของว่างที่น่าทึ่งเมื่อคุณต้องการอะไรที่หวานและมีสาร สูตรนี้จาก ฉลาดกินฉลาด เรียก quinoa ราสเบอร์รี่และผง maca

สารอาหารที่สำคัญ : โปรตีนจากควินัว

กินแทน : ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปรสหวาน

35. ช็อคโกแลต เจียพุดดิ้ง

คงที่ 1 สแควร์สเปซ

ผ่าน Kale Me Maybe: เลเยอร์มอคค่าและวานิลลาเชียเมล็ดพุดดิ้ง

พุดดิ้ง Chia เป็นของทานเล่นที่ดีต่อสุขภาพทุกคนที่มีฟันหวานควรรู้ ทำง่ายเหมือนเมล็ดเจียกวนและ เวย์โปรตีนรสช็อกโกแลต ลงในของเหลวที่มีรสชาติและปล่อยให้ทุกอย่างนั่งจนเมล็ดอวบขึ้น เมื่อทุกอย่างพร้อมคุณก็ผสมเนื้อครีมของพุดดิ้งหรือโยเกิร์ตที่คุณชื่นชอบ สูตรชั้นนี้จาก คะน้าฉันอาจจะ จะเพิ่มสีสันให้กับเกมพุดดิ้งเจียของคุณ

สารอาหารที่สำคัญ : เหล็กจากเมล็ดเจีย,กรดอะมิโนและกรดไขมันจำเป็นจากมะคา

ไอเดียของขวัญคริสต์มาสสำหรับพนักงาน

กินแทน : ช็อคโกแลตพุดดิ้ง

36. สลัดบลูเบอร์รี่มิ้นท์

หยิบบลูเบอร์รี่มินต์และโยเกิร์ตกรีกแล้วคุณจะได้ของว่างที่รวดเร็วเรียบง่ายและหวานซึ่งไม่มีความรู้สึกผิดและมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากมาย ซึ่งแตกต่างจากขนมหวานอื่น ๆ อีกมากมายที่จะเติมเต็มให้คุณ รับสูตรจาก เมนูสลัด .

สารอาหารที่สำคัญ : วิตามินซีในบลูเบอร์รี่

กินแทน : บลูเบอร์รี่ครัมเบิ้ล

37. คุกกี้ข้าวโอ๊ต Berry Bite Pistachio

ไม่มีชื่อ

SunRype’s คุกกี้โฮลวีตผลไม้และถั่วที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้คุณต้องร้องขอไม่กี่วินาที! สูตรคุกกี้เพื่อสุขภาพนี้ทำด้วย FruitSource Bites ของ SunRype และเป็นของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเดินทาง อย่าลืมซื้อไฟล์ สูตรคุกกี้ และให้รางวัลกับรสชาติของคุณด้วยอาหารแสนอร่อยนี้!

สารอาหารที่สำคัญ : ไฟเบอร์จากเมล็ดเจียและ FruitSource Bites

กินแทน : คุกกี้ช็อกโกแลตชิป

38. ข้าวโอ๊ตโปรตีนบาร์

คุณอยากทานบราวนี่หรือไม่? มิ้นท์ช็อกโกแลตชิปไอศครีม? วานิลลาที่มีอัลมอนด์อยู่ด้วย? หรือบางทีบางอย่างที่มีช็อกโกแลต / เนยถั่วบิด? โอ้โอ้ Oatmega มาเพื่อชัยชนะ! ด้วยโปรตีน 14 กรัมบาร์ที่ปราศจากกลูเตนจากธรรมชาติทั้งหมดนี้เป็นของว่างที่ทำให้คุณรู้สึกดีพอ ๆ กับการกินมันตามที่ได้ลิ้มรส ข้าวโอ๊ตโปรตีนบาร์ มาในบราวนี่ช็อกโกแลตชิพมิ้นท์วานิลลาอัลมอนด์และช็อกโกแลตเนยถั่วลิสงซึ่งทั้งหมดนี้มีโอเมก้า 3 300 มก. ต่อหนึ่งมื้อเพื่อประโยชน์ในการกระตุ้นสมอง

สารอาหารที่สำคัญ : น้ำมันปลามีโอเมก้า 3, DHA และ EPA

กินแทน : สแน็คบาร์ช็อกโกแลตชิป

ขนมหวานเพื่อสุขภาพที่คุณชอบที่สุดคืออะไร? แจ้งให้เราทราบในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง!

(ป.ล. - อย่าลืมเข้าร่วมไฟล์ Dollar Snack Club และรับของว่างแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ 6 รายการในราคาเพียง $ 1!)

แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม: